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Les apports de la sophrologie dans le mieux-être au travail.

“Des réponses concrètes pour gérer le stress et retrouver une énergie physique et mentale.“

Contact

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Résumé de la formation

Durée : 7 heures

Lieu de la formation : Occitanie

Public : Cette formation s'adresse à tout salarié-e évoluant en entreprise, TPE, PME, commerces, établissements du secteur privé ou public, associations.

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

Compte personnel de formation
CPF de transition
Entreprise
OPCO
Pôle Emploi
Autofinancement

Effectif : 6 à 12

Domaine : Santé, social

Tarif : 280 euros

Objectif de la formation

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
• Restituer les risques d’atteinte de son équilibre dans le contexte de travail.
• Distinguer les notions sous-jacentes entourant le concept de mieux-être au travail.
• Adopter une posture réflexive avec des outils issus de la sophrologie.
• Evacuer le stress et accroître leurs capacités à récupérer.

Programme de la formation

En amont de la formation :
Évaluation diagnostique : un positionnement d’entrée en formation sur la base d’un questionnaire préalablement envoyé à chaque stagiaire.

COMPRENDRE
• Percevoir les enjeux du mieux-être au travail.
• Comprendre les R.P.S., le stress, ses causes, ses effets et son processus.
• Détecter les signes et les effets du stress chez soi et chez les autres.

CONSTRUIRE
• Découvrir les apports de la sophrologie.
• Mobiliser ses ressources et valoriser ses capacités.

EXPERIMENTER
• Pratiquer des techniques issues de la sophrologie.
• Enregistrement audio possible des séances de pratique par les stagiaires pour usage personnel.