Trouver une formation en Occitanie

• Diagnostic Identifier et prendre conscience des douleurs physiques causées par le travail 

• Maîtriser les notions de base de l’ergonomie Intérêt de l’ergonomie pour l’efficacité et la productivité au travail Anatomie, physiologie, biomécanique 

Les différentes pathologies 

Vieillissement et usures physiques 

Les obligations légales 

• Travailler sur l’aménagement des espaces de travail Ergonomie et utilisation des différents éléments : écran, clavier, souris, téléphone, porte copies, lampe d'appoint, repose pieds, etc… 

L’aménagement des bureaux 

• Application dans les bureaux 

Visite de bureaux : analyse et adaptation de l’existant, recherche d’autres améliorations. 

Régler un poste de travail ou son poste personnel : siège, bureau, gérer le plan du bureau 

• Exercices physiques et étirements au bureau 

Comprendre l’intérêt et appliquer les échauffements (articulaire et musculaire) et des étirements dans la prévention des risques et des douleurs liées au travail assis 

• Évaluation de la formation : Le stagiaire est capable de mettre en pratique les principes ergonomiques à son poste de travail, d’utiliser des exercices physiques au bureau nécessaire à son bien être pour l’efficacité au travail Il saura visualiser et améliorer sa position au quotidien, diminuer les risques de pathologies liés à la sédentarisation physique.