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Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques

S'approprier les mécanismes de l'estime de soi

• S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
• Définir estime de soi et confiance en soi
• Faire le point pour soi-même

Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi

• S'impliquer dans la relation à soi-même
• Développer une position juste par rapport aux autres
• Renforcer son sentiment de sécurité intérieure

Muscler sa confiance en soi

• Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance
• Reconnaître ses propres qualités et celles des autres

Connaître sa propre photographie assertive

• Se connaître avec l'autodiagnostic
• Définir l'assertivité ou affirmation de soi
• Sortir des comportements limitants
• Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur

Se servir de son ressenti

• Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
• Accepter ses émotions
• Communiquer en utilisant ses émotions
• Surmonter son émotivité

Bilan, évaluation et synthèse de la formation

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